身陷快节奏生活、工作、学习，压力实在是各种各样，数不胜数。现在很多上班族，都选择下班后到健身房释放压力。击打、发泄、释放荷尔蒙，让你在一呼一吸间，不知不觉地释放掉满满的负能量。在健身房可以拼命的跑步、游泳，甚至把器械区的铁都撸一遍。但有一种运动，可以让你在45-60分钟内完成，并且达到平常有氧健身2-3小时的效果。没错！就是搏击！

在大部分人的传统观念里，搏击是男人的运动。力量、征服、击打，充满雄性甚至残暴的气息。搏击运动总是和“粗暴”、“残酷”等字眼连在一起的。其实搏击并不只是简单地追求力量型的运动，更加不只是好勇斗狠的男人运动。搏击主要训练的是身体的灵活协调及心肺功能和耐力，对于压力山大的现代女性，更是排解压力、瘦身塑形、日常防身、挑战自我的一好途径。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过练习搏击战胜对手，带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。

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